단백질 함량이 높은 육류 닭 가슴살은 그만 티잇(티스토리 이웃) 님들 안녕하세요 오늘은 운동하는 사람들을 위한 고기에 대해 알아보겠습니다. 대부분의 전문으로 운동하는 분들은 운동 전후로 단백질을 섭취를 하는데, 닭 가슴살이나 단백질 파우더를 통해 보충을 하고 있습니다. 하지만 저도 예전에 닭 가슴살을 먹어본 적이 있지만, 상당히 누린내가 심하게 나고, 맛도 안 좋더라고요. 물론 시즈닝이 적어야 온전하고 건강하게 몸에 단백질이 흡수되긴 하지만, 꼭 닭 가슴살만 먹어야 하나?라는 생각이 들어 다른 대체 육류에 대해 알아보게 되었습니다. 먼저 닭 가슴살의 영양성분입니다. (모든 영양성분은 fatsecret 참조) [✨닭 가슴살-100g] 칼로리(kcal) 109 단백질(g) 23.10 탄수화물(g) 1 지방(..
